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餐桌答疑丨米有不同功效各异

作者:秒速快三在线注册 发布时间:2019-11-13 22:44

在日常饮食中,大家会接触到各式各样的米。据中国营养学会有关资料显示,米有不同,功效各异。您知道这些米在营养功效上有什么不同吗   碾磨时只去掉外壳的稻米称为糙米,其所含的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精米多。其中,糙米中米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,适合有便秘、痔疮等消化系统疾病患者食用。此外,糙米还有降低血脂,减少心脏病、中风发作几率的功能   小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效,是脾胃虚弱、体虚、食欲不振等患者的营养良品。现代营养学发现,小米含有丰富的铁、钙、钠、纤维、维生素B12、维生素B1、维生素C、维生素D等。需要注意的是,小米性凉,因此气滞、体质偏虚寒及小便清长者不宜过多食用   糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素以及淀粉等营养成分,具有补中益气、固表止汗、止泻、安胎、解疗疮之毒等功效,适合患有消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病症的人食用。需要注意的是,糯米不好消化,故老人、小孩及脾虚弱者不宜过食 秒速快三 秒速快三app 秒速快三手机版官网 秒速快三游戏大厅 秒速快三官方下载 秒速快三安卓免费下载 秒速快三手机版 秒速快三大全下载安装 秒速快三手机免费下载 秒速快三官网免费下载 手机版秒速快三 秒速快三安卓版下载安装 秒速快三官方正版下载 秒速快三app官网下载 秒速快三安卓版 秒速快三app最新版 秒速快三旧版本 秒速快三官网ios 秒速快三我下载过的 秒速快三官方最新 秒速快三安卓 秒速快三每个版本 秒速快三下载app 秒速快三手游官网下载 老版秒速快三下载app 秒速快三真人下载 秒速快三软件大全 秒速快三ios下载 秒速快三ios苹果版 秒速快三官网下载 秒速快三下载老版本 最新版秒速快三 秒速快三二维码 老版秒速快三 秒速快三推荐 秒速快三苹果版官方下载 秒速快三苹果手机版下载安装 秒速快三手机版 秒速快三怎么下载

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